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Tipps für Pollenallergiker

• Halten Sie sich in der Zeit, in der Ihre Pollen intensiv fliegen, und an windreichen Tagen möglichst wenig im Freien auf
• Vermeiden Sie im Freien vor allem anstrengende Betätigungen (Sport)
• Gehen Sie am besten nach 18.30 Uhr spazieren - die Pollenkonzentration ist dann in der Luft am niedrigsten
• Nicht mit den Händen in den Augen reiben
• Legen Sie Ihren Urlaub möglichst in die Zeit, in der zu Hause die meisten Pollen fliegen. Reisen Sie in allergenarme Gebiete, z. B. auf Inseln, ans Meer oder ins Gebirge.
• Beim Autofahren die Fenster schließen und Lüftung ausschalten
• Lassen Sie einen Pollenfilter im Auto einbauen
• Lüften Sie Ihre Wohnung in der Stadt morgens zwischen 6 und 8 Uhr
• Lüften Sie Ihre Wohnung in ländlichen Gebieten abends zwischen 19 und 24 Uhr
• Bringen Sie Pollenschutzgitter an Fenstern an
• Ihr Staubsauger sollte einen speziellen Feinstaubfilter haben - Filtertüte mindestens alle zwei Wochen austauschen - Allergiker sollten selbst nicht saugen
• Waschen Sie sich die Haare bevor Sie schlafen gehen
• Legen Sie Ihre Straßenkleidung vor dem Schlafzimmer ab - so bleibt das Schlafzimmer pollenfrei
• Hängen Sie Ihre Wäsche nicht zum Trocknen nach draußen
• Tragen Sie im Freien eine Brille oder Sonnenbrille - hält die Pollen ein wenig von den Augen fern

Was hilft?
Leider gibt es keine Medikamente, die heilend wirken. Bei Beschwerden können Sie aber Medikamente nehmen, die die Symptome lindern. Zu empfehlen sind Allergie-Tabletten (Anti-Histaminika) sowie abschwellende Nasensprays aus der Apotheke. Cortison (Spray oder Tablette) nur bei schweren Fällen einsetzen, beim Arzt erfragen.

Langfristige Hilfe?
Eine Hyposensibilisierung (Allergie-Impfung) ist sinnvoll - am Ende der Pollen-Saison! Fragen Sie Ihren Arzt, ob Beweise für die Wirksamkeit der jeweils empfohlenen Therapie (gibt es als Spritze, Tabletten oder Tropfen) vorliegen.

Das Institut für Meteorologie der Freien Universität Berlin zählt die Pollen und gibt die aktuellen Polleninformationen heraus: www.met.fu-berlin.de/de/polleninfo

» Informationsmaterial vom Institut für Meteorologie «

» Der Pollen-Kalender 2011 (pdf)... «

Detaillierte und aktuelle Informationen zum Pollenflug in den einzelnen Regionen finden Allergiker im Internet, zum Beispiel beim Deutschen Wetterdienst... »